ぶどうの種の栄養は?食べると害?

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ぶどうの種の栄養は?食べると害?

「種って食べても良いの?栄養はあるの?害はないの?」という疑問は誰しも抱いたことはあるのではないでしょうか。わりと気にせず実ごとばくばく食べてる人もいますよね。今回はブドウの種に害はないのか、栄養はあるのか、ということをテーマにお話しています。

 

ブドウの種の栄養

一応ブドウの種にもビタミンEや抗酸化成分といった健康に良い成分も含まれています。

 

実際ブドウの種から作られるグレープシードオイルというオイルは製品化されて売られていたりしますしね。

 

このオイルはブドウの種のオレイン酸とリノール酸を使ってできいるもので、中背脂肪を減らしたり、悪玉コレステロールを減らす効果があります。

 

害はある?

種に害はありません。心配しなくても大丈夫です。私は種を吐きだすのが面倒なので実ごと飲み込んでいます。

 

育毛効果がある?

これに関しては効果のほどは確かなデータがあるわけではないのでわかりかねます。ただネットで紹介されている情報によればブドウの種に含まれているプロアントシアニジンと呼ばれる成分に育毛効果があるのだそうです。私も危なくなったら種食べまくるか・・・。

 

ブドウの種を食べると盲腸になる?

ブドウの種を食べると盲腸になるというのはあくまで都市伝説のようなものなので、あまり気にすることはないと思います。

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