<スポンサーリンク>

赤ワインは太る?

赤ワインは好きだけど太らないか心配・・・という方へアドバイス!

 

寝る前に赤ワインは太る?

●赤ワインのカロリーは約72kcalとわりかし低カロリーである。

 

●ワインに限らず酒のカロリーというのは「エンプティーカロリー」と呼ばれている。カロリーが熱として体外に放出される性質を持っているカロリーのこと。

 

●だからワインを飲んだところで、72kcalはすぐに放出されてしまうので、体内に吸収されることはない。

 

●赤ワインだけを飲んで太る心配はないだろう。

 

●ワインを飲む時に注意すべきはおつまみである。アルコールは食欲を増進させてしまう。

 

●酒のつまみといわれるものは一般的にカロリーが高く、太りやすいものばかりなので食べ過ぎには注意が必要である。

 

●太ることを気にするのなら納豆や枝豆など低カロリーなものをおつまみに使う。

 

●また寝る前にワイン+つまみというのは太ってしまう典型例なので、こういった悪習はつけないように気をつけよう。

 

●白ワインと赤ワインのどっちが太るかというと、どちらもカロリーでいえばほぼ同じなのでどっちともいえない。

 

 

個人的には赤ワインというのはあくまで楽しみのために飲む者であってダイエットや健康のため飲むものではないと思っています。

 

もちろん健康効果があるのは理解できますが、私の場合なんだかんだワインと一緒にチーズとか生ハムとか食べてしまうので^^;

<スポンサーリンク>

関連ページ

赤ワインダイエットに本当に効果があるのか調べてみた
ちまたではワインを飲む習慣をつけることでダイエット効果で痩せるという噂が流れています。その根拠がどういったものなのか情報を調べてまとめてみようと思います。
おすすめの太らない赤ワインのつまみ
「太らない低カロリーかつ美味しいつまみ」はないものかと色々調べてみました。
赤ワインのカロリーは?エンプティーカロリーとは
当サイトではワインの意外な効能を健康・美容などの観点から紹介しています。

トップ 効能 注意点 醸造方法 保管方法 ダイエット効果