おすすめの太らない赤ワインのつまみ

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おすすめの太らない赤ワインのつまみ

ワインを飲むとなるとまあほとんどの人はつまみを食べると思います。でもお酒のつまみというのはカロリーが高く太るものばかり。

 

肥満を避けたい人やダイエット中の人にはわりと深刻な問題ですね。

 

というわけなので何か「太らない低カロリーかつ美味しいつまみ」はないものかと色々調べてみました。

 

太らないつまみとは何か

豆腐

Theヘルシーといえる食べ物。ワインとの相性も意外と良い。豆腐の大豆レシチンは脂質の代謝を高め、肝臓の機能を守る働きがあるので、肝臓に負担がかかるアルコールとの相性はいい。

 

枝豆

枝豆にはビタミンCが豊富で二日酔いの原因でもあるアセトアルデヒドを分解するはたらきがある。

 

鳥のささみ

肉だが皮のないささみならば低脂肪でカロリーが低め。ダイエット食品として女性にも人気。

 

THE 太るつまみ
●フライドポテト:定番中の定番だが太る。ジャガイモは糖質が多いので血糖値が上がりやすいのだ。

 

●餃子:ひき肉はカロリーが高く、餃子の皮は炭水化物なので太る。

 

●ポテトチップス:ポテトチップスのカロリーは一袋330kcalある。これは体重50kgの人が2時間ウォーキングして消費する量である。

 

 

私は一時期つまみで大変な体型になってしまったことがありました。やはり脂質の多い揚げものや動物性のものは意図的に控えないと駄目ですね。

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